Beslissingen nemen. Knopen doorhakken, richting bepalen. Er zijn weinig dingen die ingewikkelder zijn dan de goede keuzes maken. Eigenlijk is het bizar, want je maakt constant, de hele dag door keuzes. Snooze ik nog of ga ik er direct uit? Naar welk feestje ga ik wel of niet? Eet ik pasta of maak ik een
lees verder
Coaching Amsterdam: piekeren geeft rimpels. 12 tips
Relaties, carrière, de mondiale crisis: iedereen ligt wel eens ergens een nachtje van wakker. Een beetje gepieker is helemaal niet erg, mits we niet verzanden in eindeloos getob. De Amerikaanse onderzoekers Blackburn en Cawthon hebben gezien dat cellen van mensen die voortdurend onder zware spanning leven, soms wel tien jaar ouder zijn dan de cellen
lees verder
Ongelukkig? 5 sleutels voor meer plezier in je leven
Echt plezier in dit leven komt van het weten dat je NU de controle over jezelf hebt. We zeggen graag tegen onszelf dat we aan het stuur zitten. Niemand zou zichzelf doelbewust ‘van een rots af rijden’. Elke keer dat we merken dat we medelijden hebben met onszelf, of dat we boos, bezorgd of angstig
lees verder
