Na vijf jaar terug te zijn uit Australië ervaar ik regelmatig een gevoel van leegte. Ik doe op dit moment een heel grote klus waar ik eigenlijk heel trots op zou moeten zijn en ik verdien goed maar ik kan niet wachten totdat het klaar is. Ik ervaar regelmatig een gevoel van leegte en voel
lees verder
Coach Amsterdam: heb de moed om niet perfect te willen zijn
De lat lag hoog. De foto’s moesten perfect worden. Ik had een professionele fotografe ingehuurd en een mooie locatie gevonden. Nu moest ik er nog voor zorgen dat ik er een beetje spontaan op kwam staan. En dat lukte niet…In plaats van te genieten van de ‘aandacht’, de locatie en het strand, zat ik in
lees verder
Met de billen bloot.
‘Als je geen risico’s durft te nemen, neem je het grootste risico’ – Erica Jong Je kwetsbaar voelen Brene Brown, schrijfster van het populaire boek ‘De kracht van kwetsbaarheid’ omschrijft ‘kwetsbaarheid als volgt: ‘onzekerheden trotseren, risico’s nemen en je emotioneel blootgeven’. Maar kwetsbaarheid is nogal een ding in deze wereld die gericht is op perfectionisme.
lees verder
Hoe tem je je perfectionisme en blijf je je toch goed voelen
We hebben allemaal een zekere neiging tot perfectionisme: de een wil haar kleren geordend hebben op kleur, de ander poetst haar huis 3x op een dag schoon, iemand anders wil weer 6x per week naar de sportschool. Perfectionisme is verslavend en vergroot de kans op pijnlijke emoties die vaak tot zelfverwijt leiden. ‘Het is mijn
lees verder
