Serracoaching

Turn your talent into a Thriving Business

Coaching- Amsterdam

There is never a right time…

In 2017 zie ik om 22.00 uur een Facebook advertentie van Jeff Walker voorbij komen. Ik vergeet het nooit meer. Jeff vertelt in zijn video’s hoe hij van een stay-at-home dad een ondernemer is geworden met een multi million dollar business. Ik raak gefascineerd door zijn verhaal, zijn manier van praten en connectie maken. Ik
lees verder

Wat is mijn talent? Fantastische frustratie

Ben jij een vrouwelijke professional met een chronische 'jobhopper' aandoening? Voel je je niet happy in je huidige job en twijfel je over welke richting het op moet met je carrière? Je bent niet de enige, want veel talentvolle vrouwen worstelen hiermee. Mogelijk focus je op de verkeerde dingen: ▶ In plaats van je te
lees verder

Doe deze 5 dingen niet als je gelukkig wilt worden in je baan

Doe deze 5 dingen niet als je gelukkig wilt worden in je baan Ik weet precies hoe ongelukkig jij je voelt. Ik heb er ook jarenlang rondgelopen, in corporateland. In mijn nette pantalon en een saaie blouse. De hele dag op mijn kont naar een stom beeldscherm kijken. Uit je vel springen van gebrek aan
lees verder

Met de billen bloot.

‘Als je geen risico’s durft te nemen, neem je het grootste risico’ – Erica Jong  Je kwetsbaar voelen Brene Brown, schrijfster van het populaire boek ‘De kracht van kwetsbaarheid’ omschrijft ‘kwetsbaarheid als volgt:  ‘onzekerheden trotseren, risico’s nemen en je emotioneel blootgeven’.  Maar kwetsbaarheid is nogal een ding in deze wereld die gericht is op perfectionisme.
lees verder

Ongelukkig? 15 tips voor een duurzaam geluksgevoel

Druk, druk, druk.... “Ik voel mij onrustig als ik weet dat er ergens een leuk feestje is. Ik denk dan: daar moet ik naartoe.” Lianne (31),  PR-medewerker, checkt de hele dag Facebook om te kijken waar het hip en happening is. Door al dat gefeest komt Lianne niet toe aan een onderstroom van gevoelens.  “Ik weet
lees verder

Hoe tem je je interne criticus, voor een relaxter leven

Zelfkritiek? Niet zelden heb ik er meermalen per dag last van. Een voorbeeld: Vanaf 12:00 uur werk ik aan op maat gemaakte opdrachten voor deelnemers coachtrajecten. In plaats van me trots te voelen kan ik wel weer wat vinden wat ik niet gedaan heb. Als ik mijn computer dichtklap zie ik mijn sporttas staan ‘Oei,
lees verder

Doe deze 5 dingen als je gelukkig wilt worden in je baan

Ik weet precies hoe ongelukkig jij je voelt... Ik heb er ook jarenlang rondgelopen, in kantoorland. In mijn nette pantalon en een saaie blouse. De hele dag op mijn kont naar een stom beeldscherm kijken. Uit je vel springen van gebrek aan beweging. Stomme opdrachten, stomme baas. Als kennissen of familie me op familiefeestjes en
lees verder

Coach Amsterdam: voel jij je bijzonder?

‘De merkwaardige paradox is dat ik pas kan veranderen als ik mezelf accepteer zoals ik ben’ – Carl Rogers Voel jij je vaak speciaal? Of.. herken je jezelf vaak in de volgende gedachten? Nooit goed genoeg Het kan altijd beter Of ‘wat zeg je dat onhandig’ ‘die jurk maakt je dik’ ‘doe niet zo afstandelijk’
lees verder

Coaching Amsterdam: Succesvol door jezelf te zijn

“Je kunt niets verkeerd doen als je jezelf bent, want niemand doet jou zo goed als jij” – Lee Glickstein Herken je de situatie dat je ergens mee worstelt en maar niet tot een oplossing kunt komen? De hele situatie lijkt uitzichtloos. Op de automatische piloot verricht je dagelijks talloze activiteiten en bij sommige van deze activiteiten weet je
lees verder

Coaching Amsterdam – druk, druk, druk

‘wat is het nut van liefde, van geluk, kennis en rijkdom, als je je geen tijd gunt er rustig van te genieten? – Gleichen Russwurm Druk, druk, druk, moe, moe, moe. Heb je ook wel eens het gevoel dat je te druk, te gespannen en over een langere periode moe bent? Vind je het soms
lees verder

Coaching- Amsterdam: hoe ga jij om met angstgedachten?

Heb jij faalangst of angst voor succes? Behalve angst om te falen bestaat er namelijk ook een angst voor succes. Ja echt waar! Ik heb er zelf ook vaak genoeg last van. Hij is minder bekend, maar niet minder vervelend. Het kan ook zijn dat je last hebt van self handicapping (innerlijke saboteur). Dit is het
lees verder

Coaching Amsterdam – Piekeren geeft rimpels

Relaties, carrière, de mondiale crisis: iedereen ligt wel eens ergens een nachtje van wakker. Een beetje gepieker is helemaal niet erg, mits we niet verzanden in eindeloos getob. Langdurige, chronische stress laat duidelijke tekenen van vroegtijdige veroudering na in onze cellen. De Amerikaanse onderzoekers Blackburn en Cawthon hebben gezien dat cellen van mensen die voortdurend
lees verder

Coaching Amsterdam – niet goed genoeg?

Niet goed genoeg? Onderstaand artikel is geschreven door mijn collega Robert Baars van Baarscoaching.    Teveel controle, alles perfect willen doen en de angst dat iets niet goed genoeg is gedaan. Herkenbaar? We hebben er allemaal wel eens last van.  Het is uiteindelijk meestal maar één zinnetje wat in ieders (onbewuste) gedachten voortdurend domineert.  Vaak
lees verder

Coaching- Amsterdam – niet durven toch doen!

Niet durven, toch doen! Hoe nemen we een goede beslissing?  5 tips.  Ken je van die momenten dat alles tegelijkertijd gebeurt? Lekkage, je fiets is door de gemeente meegenomen omdat je hem niet netjes in een fietsenrek hebt geplaatst, je moet je huis uit, je portemonnee is gestolen en er zijn een paar onverwachte rekeningen
lees verder