Wat zou jij doen als je een hoop geld had? Sparen, iets kopen of het aan een goed doel schenken? Welke van de drie mogelijkheden zou je het gelukkigst maken? Erick Kirchler voerde een aantal experimenten uit op het gebied van de sociale en economische psychologie. Een jaar lang volgde hij bijvoorbeeld van nabij de
lees verder
Hoogopgeleide vrouwen hoogste kans op burn out
De jongere generatie beseft het waarschijnlijk niet, maar er is wel degelijk een reden waarom vakbonden geijverd hebben voor 38-urenweken. Om uitbuiting te vermijden, jazeker, maar ook om uitputting te vermijden. Spaans onderzoek ondersteunt die conclusie: wie meer dan 40 uur per week werkt, loopt zes keer meer kans op een burn-out dan wie er minder
lees verder
Hoe tem je je perfectionisme en blijf je je toch goed voelen
We hebben allemaal een zekere neiging tot perfectionisme: de een wil haar kleren geordend hebben op kleur, de ander poetst haar huis 3x op een dag schoon, iemand anders wil weer 6x per week naar de sportschool. Perfectionisme is verslavend en vergroot de kans op pijnlijke emoties die vaak tot zelfverwijt leiden. ‘Het is mijn
lees verder
Waarom lieve vrouwen niet op hun intuïtie afgaan
Herken je dat, dat je iedereen te vriend wil houden? Dat je de goede vrede wilt bewaren en je eigen gevoelens in de diepvries stopt? Dan heb je misschien last van het lieve-meisjes syndroom. Lieve meisjes voelen zich niet op hun gemak als ze op hun intuïtie of hun instincten afgaan, omdat het vaak betekent
lees verder
Hoe maak je keuzes in je carrière (zonder spijt achteraf)
Als je rond de 30 bent lijkt het wel permanent spitsuur in je hoofd. Je hebt een oneindige hoeveelheid keuzemogelijkheden: Ga ik bij deze firma carrière maken? Neem ik die functie in het buitenland? Wil ik nu al kinderen? Wil ik een groter huis? Past dit werk nog wel bij mij? Maar bij elke keuze
lees verder
Hoe tem je je interne criticus, voor een relaxter leven
Zelfkritiek? Niet zelden heb ik er meermalen per dag last van. Een voorbeeld: Vanaf 12:00 uur werk ik aan op maat gemaakte opdrachten voor deelnemers coachtrajecten. In plaats van me trots te voelen kan ik wel weer wat vinden wat ik niet gedaan heb. Als ik mijn computer dichtklap zie ik mijn sporttas staan ‘Oei,
lees verder