Word je ’s ochtends moe wakker?
Heb je het gevoel dat je te hard werkt?
Heb je soms niet de energie om met mensen samen te werken?
Je bent niet de enige. Maar wel goed dat je hier nu even bij stilstaat.
Zelfs vrouwen die hun talent hebben ontdekt en het werk doen wat ze het liefste doen, krijgen hiermee te maken.
Soms gaan we gewoon te lang door.
Macht der gewoonte.
Druk zijn is ook een statussymbool in onze maatschappij, omdat ‘succesvolle mensen’’ nu eenmaal druk zijn.
Druk zijn is echter niet meer of minder dan gewoon… ‘druk zijn’.
Maar hoe slim ben je bezig als je altijd maar moet hollen van jezelf?
Voor je je talent ontdekte, kón je niet stoppen, moest je andermans deadlines halen en aan verwachtingen voldoen.
En nu wíl je niet stoppen, omdat je in een geweldige flow zit.
Maar je lichaam en geest roepen je toch tot halt.
Geen paniek.
Ook als je onderneemt vanuit je ware talent heb je uitdagingen, ze worden alleen anders.
Elk level kent een nieuwe devil.
Zelfs als je onwijs blij wordt van je werk waarin je volop je talenten inzet, kan je in lage energie terecht komen.
Dan is het tijd om je met dingen bezig te houden die niks met werk te maken hebben.
En mocht je je gauw schuldig voelen zodra je je werk laat liggen, lees vooral verder…
Ruimte voor ontspanning en afstand nemen van je werk geven namelijk ruimte in je brein voor nieuwe ideeën.
Tijdens rust herstellen je hersenen. Letterlijk. Je organen worden optimaal aangestuurd, processen verlopen beter en je denkvermogen functioneert maximaal. En jij voelt je vitaal en fit.
Tijdens een boswandeling schiet je opeens een lumineuze oplossing voor dat hardnekkige probleem te binnen.
In dat tv-programma hoor je iets dat jou inspireert om een detail in je project te veranderen waardoor je de neuzen wel dezelfde kant op krijgt.
Ruimte nemen voor jezelf is belangrijk om jezelf goed op te laden zodat je de energie hebt om anderen te dienen met je talent.
Me-time is niet egoïstisch. Me-time is win-win time.
Ik vind dat je het bijna aan je talent verplicht bent om manieren te vinden waarop jij kunt ontspannen.
Als je het nog moeilijk vindt om te ontspannen, vind ik dat niet gek hoor.
Het oude denken over productiviteit en ontspanning zegt dat je door de week hard moet werken. Tijdens vakanties en in het weekend mag je los.
Dit denken stamt uit een tijd ver voor smartphones en information overload…
Nou, de batterij van je iPhone háált het niet eens tot dinsdagmiddag zonder opladen.
Dus jij mag ook regelmatig aan de oplader.
Soms betrap ik mijzelf erop dat ik helemaal opga in mijn werk, bijvoorbeeld als ik een nieuwe programma ontwikkel en alleen met werk bezig ben.
Dan zie ik het even niet helder meer voor me.
Op zo’n moment maak ik dan bijvoorbeeld een lange wandeling in de duinen
Ik kijk om me heen en voel me blij dat ik de tijd voor mezelf heb genomen.
Heb jij ook dingen waar je meer tijd voor wilt nemen?
Denk eens aan…
Relaties?
Vriendschappen?
Sport?
Natuur?
Een stedentripje dat je graag wilt maken?
Musea die je altijd eens wilde bezoeken?
Boeken die je nog wilt lezen?
Filmhuis films waar je tijd voor wilt maken?
Cocktails drinken met vriendinnen?
Je tuin opknappen?
Santiago de Compostela lopen?
Geef jezelf permissie om te ontspannen in de wetenschap dat dat ook beter is voor jou, je resultaten en de mensen om je heen.
Stilstaan bij de behoeften van jouw lichaam en geest betekent niet stilstaan met je bedrijf.
Je kunt beter je eigen energie shiften door andere dingen te doen buiten je werk om dan nog een tandje harder te gaan. Als je je bewust wordt van je energie merk je ook dat jij de energie kunt sturen. Probeer niet anderen of de wereld om je heen te veranderen maar verander je innerlijke energie. Doe dingen waar je eigen ziel blij van wordt.
Enkele energie tips en reminders
Accepteer volledig waar je nu staat. Voel je je af en toe moe, boos of gefrustreerd? Let it be. Laat het er zijn en geef je energie de kans om uit zichzelf naar een hoger niveau te groeien.
Kijk met compassie naar jezelf. Wat je in het verleden deed was gebaseerd op jouw energie in het verleden. Besef dat je lage energie bestaat uit weerstand, oordelen of projecties op de wereld. Je nieuwe hoge energie bevat veel creatieve kracht en liefde. Met die energie neem je verantwoordelijkheid voor je scheppingen die je steeds mag aanpassen en mooier maken.
Leer dagelijks de energie levels bij jezelf te voelen en te verhogen. Door aandacht te geven aan de goede dingen in je leven en in je werk. Niet 1 x per jaar tijdens die vakantie waarin je volledig crasht. Geef jezelf permissie om iedere week een vakantiegevoel op te roepen.
“If you take care of your energy, the energy takes care of the rest…”
Nu ben ik tot slot eens heel benieuwd.
Wat geeft jou energie?
Wat maakt jou gelukkig?
Welke hobby doet jou helemaal loskomen van je werk?
Laat een reactie achter en let me know wat jou energie geeft.
Liefs,
