Toen ik onlangs in Zuid Afrika was, maakte ik een wandeling langs de Atlantische oceaan. Van Camps Bay naar Kaapstad. Het was een heldere, windstille, zomerse dag, zo één waarvan je geest zelf ook stil wordt. Er liepen maar weinig mensen en terwijl ik stevig doorstapte, bedacht ik hoe geweldig ik mij voelde. Weg uit de dagelijkse sleur en nog aan het begin van mijn twee weken durende avontuur.
Omdat zo’n reis onvoorspelbaar is, worden we ons bewuster van het hier en nu. Daardoor kunnen we anders naar ons leven kijken. Ver van de comfort die we gewend zijn, worden we volledig op onszelf teruggeworpen; de beste manier om je weer bewust te worden van jezelf.
Batterij binnen no time leeg
Op vakantie kun je letterlijk afstand nemen van je dagelijkse beslommeringen. Je batterij wordt gedurende deze periode weer opgeladen, je bouwt een buffer op. Maar bij terugkomst is je batterij binnen no time weer leeg. Het voelt alsof je in het dagelijkse leven ver afstaat van je essentie. Op de automatische piloot verricht je dagelijks talloze activiteiten en bij sommige van deze activiteiten weet je eigenlijk niet eens waarom je ze doet. Totdat je na een aantal maanden weer totaal uitgeput roept “Ik heb vakantie nodig!”.
Hoe komt dat? Is je dagelijkse leven dan zo vermoeiend?
Vaak verklaren we onze moeheid door de dagelijkse drukte en verplichtingen en denken we dat die vermoeidheid erbij hoort. We beseffen niet dat we daarmee onszelf voor de gek houden en kostbare energie verspillen.
Veel vrouwen voelen zich gevangen in het dagelijkse (gezins)leven
Voor veel vrouwen valt het niet mee om bij zichzelf te blijven in het dagelijkse (gezins)leven. Ze blijven terug verlangen naar dat vrije gevoel dat ze ooit hebben ervaren in het buitenland (geloof me ik weet daar alles van ;-) ). Ze klagen steeds meer en ervaren dagelijks gevoelens van boosheid, frustratie, machteloosheid, verdriet en onrust.
Dát is een teken dat je ver weg van je essentie leeft. Je essentie en potentie zitten dan opgesloten in je identiteit (in het plaatje dat je voor jezelf hebt gecreëerd en waar je angstvallig aan vasthoudt) en je gewenste imago (ego).
Je hoeft niet meer naar de andere kant van de wereld af te reizen om weer bij jezelf te komen. In eigen land en (werk)omgeving kun je dezelfde energie (waar je zo naar op zoek bent) in jezelf, weer terugvinden.
Hoe? Dat vertel ik je met deze tips.
1. Leer luisteren naar je innerlijke kompas. “Lieverd, geloof me, zo is het nu eenmaal”. Doordat anderen vaak hebben aangegeven hoe het hoort, zijn we vanuit onze behoefte aan acceptatie doof geworden voor de stem in onszelf. Luisteren naar het advies van mensen uit je omgeving geeft je een goed gevoel, maar geeft meestal geen resultaat. Je luistert niet meer naar je innerlijke kompas en wijsheid, en dat zorgt voor verwarring en vermoeidheid.
2. Plan vaker rustperiode’s in. Rust kan ervoor zorgen dat de (oor)deeltjes naar de bodem zakken, zodat er helderheid in je hoofd en hart ontstaat. Weet dat rust nemen iets anders is dan niets doen; rust is met aandacht luisteren naar wat er in je leeft zonder er een oordeel over te hebben. Je observeert je gedachten, je voelt wat er in je leeft en staat volledig in verbinding met de rijkdom van allerlei zintuigelijke ervaringen. Zodra je hier vervolgens een oordeel over velt, merk je dat je echte rust in één klap weer is verdwenen.
3. Herken je basisangsten: 
Ontdek welke angsten onbewust in jouw hoofd vaak de kop opsteken. Ze zitten genesteld in je onbewuste en sturen automatisch je gedrag, dat je zelf amper ziet. Links zie je de verschillende levels van bewustzijn volgens David Hawkins. Het figuur laat zien dat niet (gevoelde) en onbewuste negatieve emoties je vast zetten in een negatieve staat (hyperactiviteit of juist traagheid, apathie, getreuzel, uitstellen). Wanneer je je negatieve emoties kunt omzetten in een gevoel van MOED, dan kom je in de volgende zone terecht, waarin je zult merken dat je echt dingen kunt creëren en voor elkaar kunt krijgen.Hoe hoger de energie (via moed naar vertrouwen, optimisme, etc, uiteindelijk naar liefde, dankbaarheid en vreugde en plezier) In flow ervaar je vaker positieve energie, en trek je de dingen als vanzelf naar je toe.
4. Leer je talenten managen: Een zwakte kan ook een Talent zijn wat niet goed gemanaged is.Dezelfde positieve energie die je uit een talent kan halen kan dan ook zorgen dat je opbrandt. Zo fungeert dat talent als een rotsblok op je weg naar meer voldoening, optimale prestatie en ontwikkeling. Daarom zien mensen hun grootste energie ook als een zwakte: je kunt te perfectionistisch zijn, te georganiseerd, te veel op de ander gericht, te veel uitstellen, te gedreven, te zachtaardig, te veel ideeën hebben, te veel dromen of te snel beslissingen nemen. Het is geen zwakte, het is een talent dat niet goed gemanaged is. Leer je je talent goed managen dan gaat het talent voor je werken.
5. Leer te vertrouwen op een ander soort intelligentie: Vaak krijg je de beste ingevingen onder de douche of als je aan het wandelen bent. Geen idee van wie of wat je deze ingeving hebt gekregen, hij viel in de rust en ruimte die je op dat moment had. Dat is nu een mooi voorbeeld van ‘zacht werken’: je zorgt voor een goede energie door dingen de doen die je fijn vindt om te doen zoals douchen of wandelen en ‘plop’, opeens ontvang je inspiratie. Des te vaker je in het hier en nu bent, des te sterker je intuitie wordt. Hoe je je intuitie leert vergroten leer je in mijn ontdek je talent masters programma.
Je eigen weg vinden is niet altijd makkelijk
Zacht werken klinkt soft maar is zeker niet voor ‘softies’. Soms neem je afscheid van mensen, moet je moeilijke keuze’s maken, je zombie’s verslaan en dingen doen die je eng vindt maar wat je ervoor terug krijgt is het allemaal dubbel en dwars waard: je voelt je blijer, energieker, dankbaarder, nieuwsgieriger en vaker ontspannen. Je gaat meer genieten van wat er op je pad komt. Je gebruikt je kennis over je talenten om steeds weer nieuwe wegen in te slaan, om zo vanuit je binnenwereld aangesloten te blijven op je omgeving.
Lopen leer je niet in 1 dag. Zacht werken ook niet
Of je nu al werk doet wat bij je past of nog niet weet wat voor werk bij je past. Zacht werken moet je leren. Zo ben ik er twee jaar geleden ook mee gestart toen ik vastliep in mijn eigen bedrijf. Ik had geen puf meer, deed werk wat ik heel leuk vond maar werkte wel te hard. Ik had nog net geen burn-out maar het moest ook niet langer zo doorgaan. Daarom besloot ik mij eind 2014 aan te melden voor de Masters ondernemers training bij Ellen de Lange Ros waar de online training ‘zacht werken’ een onderdeel van was. Mijn hoofd dacht ‘oh nee…hoe ga ik dat betalen?’. Maar mijn hart en energie voelde goed. Hier moet ik zijn en dat is ook zo uitgekomen. Ik kon mij op dat moment niet voorstellen dat het mij zoveel zou brengen: niet alleen op ondernemersvlak maar ook als mens en coach ben ik weer enorm gegroeid. Ik kijk anders naar het leven en het is ook nog eens ontzettend waardevol voor mijn eigen deelnemers en bedrijf. En ik leer elke dag weer iets nieuws over zacht werken.
Online training ‘zacht werken’ zelf aanbieden
Toen Ellen een half jaar geleden de opleiding ‘zacht werken coach licentie’ optie aanbood, waarbij je ‘zacht werken’ coach kunt worden en gebruik mag maken van haar hele ‘online training zacht werken’, twijfelde ik geen seconde. Het zacht werken programma sluit naadloos aan bij de ‘ontdek je talent masters trajecten’ die ik zelf al aanbied. De processen lopen heel mooi naast elkaar en versnellen het proces.
Wil jij meer weten hoe dit werkt? En wil jij weten hoe jij zacht werken kunt toepassen in je eigen (werkende) leven? Meld je dan aan voor een scan hieronder en dan plan ik een afspraak met je in.
