Hoe maak je de weg vrij voor een leuk leven?
Hoe gelukkig of ongelukkig voel jij je over het algemeen? Voel je je buitengewoon gelukkig, zeer gelukkig, tamelijk gelukkig, redelijk gelukkig, een beetje gelukkig, neutraal, enigszins ongelukkig, redelijk ongelukkig, tamelijk ongelukkig of buitengewoon ongelukkig? Denk even verder na over je gevoelens. Hoeveel procent van je tijd voel je je gelukkig? Hoeveel procent van je tijd voel je je ongelukkig? Hoeveel procent van de tijd voel je je neutraal etc etc?
Wat is geluk eigenlijk?
Waarom voelen we ons gelukkig? Waarom voelen we uperhaupt iets? Waarom heeft de evolutie ons van emoties voorzien die zo sterk zijn, zo allesverterend en zo…nou, zo aanwezig…dat we ons leven erop afstemmen?
In dit artikel wil ik voornamelijk benadrukken hoezeer overtuigingen je kunnen belemmeren om gelukkig te zijn en vooral hoe ze je kunnen belemmeren om je dromen te realiseren.
Geluk in het heden
Geloof jij dat je verleden je toekomst bepaalt? Als je meent dat het verleden de toekomst bepaalt dan zul je je als een passief schip gedragen dat niet actief van koers verandert. Dergelijke opvattingen zijn verantwoordelijk voor het vergroten van de willoosheid van veel mensen. Geluk in het heden bestaat uit heel andere gemoedstoestanden dan geluk over het verleden of over de toekomst en omvat twee heel verschillende zaken: genoegens en voldoening. De snelheid van het moderne leven en onze extreme oriëntatie op de toekomst kunnen tot verarming van ons heden leiden. Bijna elke technologische vooruitgang van de afgelopen tijd – van de telefoon tot internet- ging over meer doen en dat vervolgens sneller doen. Het voordeel van tijd besparen is nauw verbonden met de hoge waarde die we toekennen aan toekomstplanning. Deze ‘deugd’ is zo ingeworteld dat we zelfs tijdens een onschuldig gesprek onszelf erop kunnen betrappen niet goed te luisteren omdat we bezig zijn met een antwoord te bedenken. Door tijd te besparen (waarvoor?) en een toekomst te plannen (wanneer begint die?, verliezen we grote stukken van het heden.
Dat wat iemand blokkeert om gelukkig te zijn
Om gelukkig te zijn is het belangrijk om in het nu te zijn. Klinkt zo logisch maar het is voor heel veel mensen heel moeilijk. Vaak zitten we in de toekomst of zijn we bezig met het verleden. Sta er maar eens bij stil. Hoe vaak ben jij nu echt in het nu en kun je genieten van wat je in het NU aan het doen bent? Onze automatische en hardnekkige gedachten, die de keuze- en handelingsvrijheid van mensen onnodig beperkt zorgt er ook voor dat we niet in het hier en nu zijn. Deze gedachten zijn algemene, sterk emotioneel geladen ideeën die iemand over zichzelf heeft, die niet afgestemd zijn op, of getoetst zijn aan de situatie van het moment en hebben vaak hun oorsprong in de kindertijd.
Belemmerende gedachten kunnen verschillende oorzaken hebben, ze kunnen te maken hebben met:
- Een gebrek aan veiligheid, bijvoorbeeld als iemand de stellige overtuiging heeft dat anderen hem in de steek zullen laten;
- De relaties met anderen (‘ik mag mijn gevoelens niet tonen’);
- Het zelfstandig kunnen functioneren (‘ik moet voldoen aan de verwachtingen van anderen’);
- Het gevoel van eigenwaarde (‘ik ben niet de moeite waard’);
- Zelfexpressie (‘wat zullen anderen dan wel niet van me denken/’)
- Het voelen van grenzen (‘ik krijg nooit wat ik wil’).
Mensen kunnen op een heel verschillende manier omgaan met belemmeringen. Mogelijke stijlen daarbij zijn:
- Overgave: ‘Ik ben nu eenmaal zo’. Dit is meegaan met de overtuiging en iemand valt als het ware samen met deze overtuiging. Alles wat er gebeurt, wordt zodanig gekleurd dat het overeenstemt met de belemmering.
- Vermijding: iemand probeert zo veel mogelijk die situaties te vermijden die de belemmerende gedachte en het onprettige gevoel oproepen. Het gevolg daarvan is dat iemand contact verlies met levensgebieden waarop hij zich kwetsbaar voelt.
- Bestrijden of doorslaan naar de andere kant. Dit ontstaat als iemand anderen van het tegendeel van zijn belemmering wil overtuigen. Iemand heeft bijvoorbeeld van zichzelf het beeld dat hij moeite heeft met het trekken van professionele grenzen en benadrukt bij elke ontmoeting met zijn opdrachtgever professionele afstand en professioneel opereren.
Ben jij je bewust van de overtuigingen die jou tegenhouden om een leuk leven te leiden? Als je bewust wordt van je overtuigingen en meer in staat bent om de negatieve effecten van hun belemmeringen te minimaliseren, dan wordt als het ware de weg vrijgemaakt van versperring om talenten te ontwikkelen en dromen te realiseren. Dus merk jij dat jij de laatste tijd vaak ongelukkig voelt en vastloopt op verschillende onderdelen van je leven dat ben je waarschijnlijk onderworpen aan hardnekkige patronen die je belemmeren om je regelmatig gelukkig te voelen. Dan is het goed om eens te gaan kijken wat je weerhoudt om dat leven te creëren voor jezelf waar je gelukkig van wordt en die baan te vinden waar je trots op bent. Heel vaak weten mensen “deep down” wel wat ze willen maar op een of andere wijze is er iets wat ze tegenhoudt om bepaalde aandachtspunten nu echt aan te pakken, de lang gekoesterde droom wat dichterbij te halen of de sprong in het diepe te wagen. Meestal gaat het echter niet om zulke drastische stappen, maar zit iemand dermate klem in een bepaalde situatie dat hij er in zijn eentje niet uitkomt. Een coach kan je dan verder helpen om iemand te helpen om uit zijn ‘klem’ te komen om ruimte te creëren voor andere inzichten of nieuwe vergezichten. Een coach kan er niet voor zorgen dat er nooit meer golven tegen je “schip” zullen aanbeuken maar hij kan er wel voor zorgen dat je steeds beter leert te surfen op deze golven. Hierdoor zal de wijzer steeds vaker uitslaan naar “heel gelukkig voelen” in plaats van “neutraal” en “niet gelukkig voelen” .
Ben jij even de weg kwijt en wil je je wat vaker heel gelukkig voelen? Weet je even niet meer welke kant je op moet gaan? Meld je dan aan voor mijn programma ‘ontdek je talent in 7 stappen’ of zoek je toch iets meer lifecoaching dan raad ik je het programma “ben jij een B I T C H” aan. Via deze programma’s gaan we jouw kompas weer helder krijgen: je ziet de kaart weer voor je. Ook krijg je zicht op je talenten en hoe je deze optimaal kunt inzetten in werk- en leefomgeving. Verspil je talenten niet langer en vind je eigen richtingwijzer. Schrijf je nu in voor mijn programma “ontdek je talent in 7 stappen” via onderstaand aanmeldingsformulier of meld je aan voor een gratis oriëntatiegesprek Je kunt me natuurlijk ook telefonische bereiken via mijn mobiel: 0616289623 of je kunt mij een e-mail sturen naar serracoaching@gmail. com voor meer info.
Wil je op de hoogte blijven en 1 keer per maand tips, actuele informatie en psychologische achtergronden over je loopbaan en coaching in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan nu in voor mijn nieuwsbrief! Hier kun je vorige nieuwsbrieven bekijken. Lees hier 8 redenen om voor serracoaching te kiezen!
[contactbuddy]