Het hier en NU.
Mensen doen er van alles aan om NIET in het hier en nu te zijn. Al was het maar omdat het daar erg intens kan zijn. Leven in het NU brengt je meer bij je essentie.
Stop met al die dagelijkse dingen die je doet om je prettig te voelen. Dit kunnen allerlei verschillende dingen zijn: muziek aanzetten, lezen, tv-kijken, koken, eten, drinken, opruimen, met vrienden praten, sporten, overwerken, enzovoort. Spoor op wat jij elke dag doet om jezelf af te leiden van je GEVOEL, al die dingen waardoor je je ‘goed’ voelt (preciezer: NIETS voelt) en STOP hiermee. Voor alle duidelijkheid: het gaat er niet om je leven tot een hel te maken, het gaat erom contact te maken je gevoel (oude pijn, demonen, schaduw, gevoel) die je probeert weg te stoppen. Maak een lijst van alles wat je doet om niet te voelen. Bijvoorbeeld: roken, tv-kijken, snoepen, afleidende boeken te lezen, veel oppervlakkige sociale contacten. Om jezelf te helpen bij het maken van deze lijst kun je je afvragen welke dingen je doet die een openend effect op je gevoelens hebben. Als je vervolgens stopt met alles wat niet openend werkt, zul je versteld staan van het effect. Probeer het eens!
Wil je op de hoogte blijven en 1 keer per maand tips, actuele informatie en psychologische achtergronden over je loopbaan en coaching in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan nu in voor mijn nieuwsbrief! Hier kun je vorige nieuwsbrieven bekijken.
