Hoe hou je het vol?
Elk jaar nemen we ons voor om vaker naar de sportschool te gaan en wat meer te bewegen. Vol enthousiasme kopen we dure sportschoenen om ons moed in te kopen. De eerste week begin je fanatiek maar je enthousiasme begint steeds meer af te nemen en je gaat steeds minder naar de sportschool. Al na 2 weken staat de sportschool onderaan je prioriteitenlijst door redenen die op een of andere manier altijd buiten jouw verantwoording vallen: geen tijd, moe, ” ik ga morgen wel” ” Vanavond sla ik sporten even over, ik heb zo’n lange dag gehad.” Je ploft voor de zoveelste keer op de bank en denkt dat je morgen wel naar de sportschool gaat. Of dat je in het weekend een keer extra gaat. Maar de dag erna ben je ook moe en daar zit je dan. Gefrustreerd voor de tv, terwijl je afvraagt waarom afvallen niet lukt. Zolang je niet eerlijk bent tegen jezelf, zul je op de bank blijven zitten en nooit in je favoriete kleren passen enzovoort: Herken je dit? Vraag je jezelf wel eens af waarom het zo moeilijk is om jezelf naar die sportschool te slepen? Je bent niet de enige.
Een coach kan je dan direct verder helpen. Ik kan me voorstellen dat je nu denkt ” ik weet zelf wel wat het beste voor me is”. Dat klopt! Maar soms is het zicht erop versluierd. Gedachten en gedrag kunnen, zonder dat je er erg in hebt, jou belemmeren om juist datgene te doen wat je het liefst zou willen doen. Je zult ontdekken hoe je deze patronen kunt doorbreken en zo weer de weg vrij te maken voor wat jij wilt in het leven.
Coaching kun je zien als een soort reality check. Deze reality check is niet meer en minder dan noodzakelijk onderhoud. Net zoals je aardig bent voor je lijf-en naar de kapper gaat of je laat verwennen door de schoonheidsspecialiste – moet je ook je geest onderhouden. Een soort van total bodyscan, maar dan van je geest. De eerste stappen om naar de sportschool te gaan heb je dan eigenlijk al genomen.
Ben je nog niet zo bekend met coaching en heb je de overtuiging dat je eerst geestesziek of levensmoe moet zijn voordat je naar een coach gaat dan kun je hieronder nog 4 misverstanden over coaching vinden (bron http://baarscoaching.blogspot.com/):
“Moet je geestesziek of levensmoe zijn voordat je naar een coach gaat?
Nee als het zover is ga je naar een psychiater, de slijterij of probeert zelfmedicatie. Coaching kies je als je snel en effectief resultaat wilt bij het bereiken van een doel of het oplossen van een probleem. Een goede geestelijke gezondheid is eerder een voorwaarde.
” Een coach is duur”
Per uur gerekend ben ik goedkoper dan de kapper. En als je nou niet vooruit komt in je leven en je denkt dat op te lossen met een nieuw kapsel, dan ben je aan coaching toe! Bel voor een afspraak! Coaching gaat over resultaten. Resultaten die soms veel geld opleveren en vaak onbetaalbaar zijn.
“Praten kan ik ook met een goede vriend of m’n moeder”
Een goede coach heeft geen oordeel en geen mening over je. Hij respecteert de gedachte dat jij het wilt, kunt en gaat doen. Hij heeft de gesprekstechniek, de interventies en oefeningen om je in je kracht te krijgen. Met bekenden en zeker familie praat je vanuit een bestaande structuur, rolverdeling en agenda. Er is hoe dan ook een bestaand beeld van jou en een idee over wat het beste voor je is. Ze geven goed advies. En dat voelt soms ook lekker, maar geeft meestal geen resultaat.
“Een coach moet verstand hebben van mijn specifieke probleem”
Het gaat bij coaching om wie JIJ bent in relatie tot je probleem of doel. Hoe je gedachten en gedrag ten opzichte van het specifieke geval zijn, zo zijn ze waarschijnlijk in veel meer situaties. Een coach maakt dit inzichtelijk en verandert iets aan je overtuigingen, motieven, zelfbeeld of eigenschappen. Daardoor ben jij in staat om zelf je problemen op te lossen of je doel te bereiken.
